大阪市内のおすすめの人気ランニングコースを紹介させていただきます。比較的平坦で走りやすく、ランナーも多い場所を厳選して選びました。是非参考にしてみてください。
人気ランニングコース 大阪城公園（中央区）
大阪のランニングコースと言えば「大阪城公園」です。大阪城公園は、平日・土日祝を問わず、多くのランナーが集まっています。ランニングコースは大きく回る4.2kmコースから1.4kmの短いコースまで合計4種類が用意されています。
また、大阪城公園周辺にはランナーが着替えに利用出来るランニングステーション（ランステ）が多く存在しています。ランステではシャワーやロッカーが完備されているところが多いです。
大阪城公園には、至る場所にランニングコースの案内板があり、初心者の人でも気軽にランニングが出来る上に、大阪からJRで11分の「森ノ宮駅」すぐ近くという好立地が人気の秘密です。
大阪城公園
大阪の定番観光スポット「大阪城」。昼間は観光客や外国人で賑わいますが、夜は人出が少なくなり、夜景が美しい穴場のデートスポットに一変。夏は天神祭の花火とのコラボが美しく、冬はイルミネーションの定番スポットとしても人気です。
住所：大阪府大阪市中央区大阪城1-1
アクセス ：［電車］地下鉄谷町線「谷町四丁目」 JR環状線「大阪城公園」
ランニング用 ヘルスエイドトラック（中央区）
大阪城公園と同じく森ノ宮駅にある「もりのみやキューズモール」の屋上に、ランニング用のトラックがあります。日本で初めてショッピングモールに併設されたトラックです。トラックは1周約300mです。全面人工芝になっているため、足腰への負担を軽減出来ます。
ヘルスエイドトラックはもりのみやキューズモールが営業中は誰でも無料で利用出来る場所です。ランニング用のレーンは2つあり、1つは徒歩用のレーンになっています。
もりのみやキューズモール
住所：大阪市中央区森ノ宮中央2丁目1番70号
アクセス：大阪メトロ中央線・JR環状線「森ノ宮駅」から徒歩1～3分
ビジネス街の中心にある中之島のランニングコース（北区）
大阪のビジネス街の中心にある中之島のランニングコースは仕事帰りに利用しやすい場所です。昼は都会を流れる川や中之島公園に咲く花などを楽しみながら、夜は幻想的な都会の夜景を楽しむことが出来ます。
地下鉄御堂筋線淀橋駅には、ミズノランニングステーションがあるため、周辺の会社の人は仕事帰りに、着替えを済ませてすぐにランニングをすることができ、ランニングコースは東の端から西の端まで一周すれば、約7.5kmの距離を確保出来ます。
中之島のランニングコース
住所：大阪府大阪市中央区北浜4-1-23
アクセス：大阪メトロ御堂筋線「淀屋橋」すぐ
関西のランナーにはなじみの淀川河川敷（淀川区）
琵琶湖から流れ出る唯一の河川、淀川は瀬田川、宇治川と名前を変えて、最後は淀川として大阪湾に注ぎ込む。両岸は河川公園で、ランニング大会も複数開催され、関西のランナーにはなじみの場所は、「大阪・淀川マラソン」や「なにわ淀川ハーフマラソン」の開催場所です。
また、全国高校駅伝の大阪予選会の開催場所でもあり、平坦で走りやすいコースのためランニングするのに最適なコースです。対岸も走ったり、折り返し地点を変更するなどして、距離調整もしやすいです。
駐車場のある大阪市都島区の赤川地区をスタートし、守口市、寝屋川市を経て、枚方市の枚方大橋を折り返す29.6kmコースは、フラットで見晴らしがよく走りやすいが、冬の強風時は防風ウエアを準備してください。
周辺には着替えが出来るランニングステーションはあまりありませんのでご注意ください。
淀川河川敷
住所：大阪市都島区赤川地区・守口市・寝屋川市・枚方市
アクセス：
非常に走りやすい長居公園（東住吉区）
長居公園のランニングコースは1周2813m、15周するとちょうど42.195kmになります。各場所にスタート地点からの距離表示があり、フルマラソンやハーフマラソンに向けてのトレーニングをしっかりしたい人に最適な場所です。
ランニングコースは起伏はほとんどなく、横幅も広く作られているため、非常に走りやすいコースです。土日祝にはマラソン大会や陸上競技大会が開催されていたりと活気があります。
多くのランナーが利用する公園ですので、近くにはランニングステーションやランナー向けに着替えの場所を提供する銭湯も営業しています。
長居公園
住所：大阪府大阪市東住吉区長居公園1-1
アクセス：大阪メトロ御堂筋線・JR阪和線「長居」から1～5分
自然を満喫出来る花博記念公園鶴見緑地（鶴見区）
大阪では、大阪城公園、長居公園と並ぶ大きな公園です。”国際花と緑の博覧会”の跡地でもあり、花と緑など豊かな自然を満喫出来るコースになっています。非常に広い公園のため、短い距離のランニングから長い距離のランニングまで自在に距離を調整することが出来ます。
花博記念公園鶴見緑地
住所：大阪市鶴見区緑地公園2-163
アクセス：大阪メトロ長堀鶴見緑地線「鶴見緑地」すぐ
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